Cum sa-ti construiesti viata asemenea unei case

Concluzia de care sunt cat de sigur as putea sa fiu in acest moment al existentei mele suna asa:

Vrei sa iti faci casa singur, dar habar nu ai sa faci fundatia.

Imagineaza-ti ca viata( casa) in care tu te trezesti zi de zi, incerci sa o faci mai mare, mai buna, mai frumoasa dar ea are 100 de buline rosii pe ea si sta sa se darame la prima adiere de vant.

Si mai mult, AI SIMTI-O PE PIELEA TA.

Cand nu stii de unde vin tot felul de ganduri care duc la emotii nasoale ce duc la comportamente de sabotare si pierzi relatii, slujbe, oportunitati, oameni dragi, sanatate…de fiecare data, o bucata mare din casa, uneori toata casa, se prabuseste.

Cel putin in al 12-lea ceas ar trebui sa te trezesti si sa intelegi ca daca se tot darama coșmelia, poate greseala nu e la pereti, tavan, geamuri sau materiale.

Mai mult, sa bagi bani in finisaje si tapete, in sclipici, intr-o casa la care -i pica tavanul odata pe saptamana, este o dovada de PROSTIE totala.

scrisoarea de intentie

Nici un animal nu-i asa prost.

Cam toate vietuitorele au instinctul sa isi faca viziuna si cuibul in care pot sa fie bine astfel incat sa nu li se darame in cap in timp ce dorm.

Asa ca vin eu si intreb, pentru ce investesti in haine, masini, case, vacante, cariera, urcat pe scara sociala, industria de beauty cand astea sunt doar aspectele cosmetice ale vietii tale. Nu le devalorizam ca-s misto, DAR NU CU ELE INCEPEM SI NU ELE NE DEFINESC EXISTENTA.

Pentru ce pui energie, timp si bani intr-un sac fara fund?

Cand tu nu stii de ce te trezesti dimineata si de ce mergi la scoala/munca.

Cand tu nu stii ce talente innascute ai si unde ar trebui sa depui efortul pentru a merge pe calea maiestriei.

Cand tu nu stii de ce ai o parere proasta despre tine si de ce iti sabotezi sansele zi de zi.

Cand nu stii de ce te trezesti dimineata si de ce mergi la scoala/munca. o, cand faci boli cronice si habar nu ai sa le citesti mesajul.

Cand nu iti cunosti inca bine demonii interiori, traumele din copilarie, adancimile sufletesti.

Cand nu poti sa fii autentic de frica sa nu pierzi relatiile de dependenta care te fac oricum nefericit.

Cand ai un univers intreg de explorat in tine si nici macar nu ai inceput sa descoperi CINE ESTI TU, de ce alergi ca bezmeticul, ca o gaina fara cap?

Opreste-te! Chiar acum.

Si daca te opresti chiar acum, din alergarea asta nebuna, vei descoperi ca nu crapi. Si ca orice pierzi in exterior, ramai cam cu aceleasi trairi interioare si cu tine intreg. Asta vorbeste mult despre cat de importante sunt lucrurile exterioare pe care daca le pierzi, chiar daca tu nu ai vrea, tu esti tot acolo, luand-o de la capat din nou.

Deci, ce este cu adevarat important?

TU ESTI. Doar ca ai preluat pe inventar corpul, mintea si sufletul tau si le tratezi ca si cand nu-s ale tale. Nu stii cum functioneaza, nu stii sa ai grija de ele si nu le ingrijesti. Apasa acceleratia maxim, intra in copac, ce conteaza?

Nu-s ale tale, tu doar le-ai inchiriat, nu?

Asta trebuie sa se schimbe. E prima miscare cheie.

Fundatia este tot ceea ce tu probabil neglijezi azi, zi de zi, an dupa an.

Incepe sa traiesti experiente si investeste resurse pentru a trai lucruri relevante pentru sufletul tau si pentru cunoasterea ta.

Stiu ca e mult mai facil sa te uiti in jur dupa ceva de invonovatit sau o justificare.

Stiu ca e infinit mai greu sa mergi voluntar in sinele tau profund si sa faci munca de jos, sa observi emotii, sa fii prezent in corpul si viata ta pe bune, fara sa fugi de tine sau sa te anesteziezi.

Te rog atunci sa faci macar un singur lucru.

Relatie, job, starile tale interioare – considera-la scoala ta, workshop-ul tau pe care nu dai bani dar care te invata puternic, intens, rapid si zilnic.

Nu mai rata invatamintele zilei si acorde-le importanta cuvenita.

Cand vei privi orice aspect al zilei ca pe sansa de a INVATA, nu mai exista greseala, ci doar lectii.

Mult, mult succes. Ridica-ti steagul sus si vasleste cand vantul nu ti-e favorabil.

Ne vedem undeva pe drum 

sursa Pera Novacovici  https://www.facebook.com/novacovici/

Cum devii sofer inainte de 18 ani?

Multi incepatori in tainele condusului au o teama de acest lucru, totusi pentru a putea trece peste aceasta teama o sulutie extrem de buna si eficienta poate fi executarea unor exercitii cu ajutorul jocurilor, dar nu orice joc cu masini poate fi de ajutor in arta condusului. Pentru a putea deveni un bun sofer este necesar ca jocul tau sa poata imita cat de cat conditiile dintr-o masina, cele mai importante sunt volanul si pedalele. Existe deja diverse accesorii pentru jocuri care pot transforma calculatorul tau de acasa intr-un adevarat simulator auto.

In functie de bugetul de care dispui poti sa ai senzatii de sofer adevarat, un volan in marime naturala, pedale pentru frana si acceleratie (cica unele au si pedala de ambreiaj) si chiar cu un schimbator de viteze, fara sa iti fie teama ca va trebui sa platesti reparatia masinii atunci cand o vei rasturna.

Mai ales ca acum exista o multime de jocuri de condus extrem de variate pe internet, ai de unde alege. Pe langa simplele jocuri de condus poti totusi sa incerci ceva mai mult si anume jocuri parcari, astfel vei putea invata si cum se fac parcarile, care pentru incepatori par atat de grele si uneori imposibil de realizat.

Atunci cand vrei sa te relaxezi dupa o sedinta puternica de condus poti apela si la jocuri cu masini tunate astfel te vei delecta in vizionarea si tunarea masinilor, dar totusi nu vei iesi din aria masinilor si a condusului.

Astfel de exercitii te vor ajuta enorm in dezvoltarea reflexelor si a intelegeri condusului. In plus nu risti sa faci experimente cu masina proprie. Pe langa toate astea dupa un antrenament intensiv cu jocurile atunci cand te vei urca pentru prima data in masina de scoala de soferi ii vei arata instructorului un adevarat candidat care cunoaste ce are de facut si care stie cu ce se „mananca” condusul

Am aflat ca am ADHD

Zilele astea am aflat că am ADHD sau cel puțin ADD. Studiind ce înseamnă aceste deficiențe, am reușit să înțeleg ce s-a întâmplat cu mine de-a lungul timpului și să realizez de ce am trecut prin mizeriile prin care am trecut și încă trec. Însă îmi este greu să accept faptul că am o dizabilitate.

Mă încurajez cu ideea că am reușit să realizez niște lucruri – cel puțin în ultimii 3 ani: am scis carti, am invatat sa ma organizez si am facut multe lucruri extraordinare apreciate de multi, nu doar de mine, ca altfel as fi putut fi acuzat de subiectivism, am dat drumul la un ONG ce are ca obiectiv educația adulților, am conceput un workshop  și un curs (de 120 ore) ce are succes.

Deficiența de atenție și hiperactivitatea mi-au dat de furcă toată viața, până în punctul de a mă învinovăți pentru tot ce se întâmpla negativ în jurul meu, până în punctul de intra într-o depresie ce a durat 16 ani, până în punctul de a-mi f*** viața pe toate planurile și de a nu realiza nimic consistent. Chiar dacă mi-am creat un sistem de valori care m-a echilibrat mereu, chiar dacă am reușit să evit a deveni adictiv (specific adulților cu ADHD), chiar dacă am reușit să-mi dezvolt niște abilități care m-au ajutat și mă ajută….acest ADHD (sau ADD) mi-a pus și-mi pune bețe în roate. Trist

Esti impresionat de „masacrul” de la Nisa…

Deja a treia conversație pe ziua de azi despre cum e uimitor că nu sunt impresionat de „masacrul” de la Nisa…

Nu, nu sunt impresionat când zona cea mai puțin afectată de terorism din lume, anume Europa și America de Nord (a se vedea harta, pentru cine mai stie sa citeasca o harta), este tocmai aceea cu care trebuie să simpatizăm oricând moare o mână de oameni pe acolo. De fapt sunt la fel impresionat precum sunt de cei ce mor zilnic fara sa fie vinovati in orintul mijlociu, in africa in asia si in alte zone fierbinti si de care nimanui  din occident nu ii pasa

Nimănui nu-i pasă de victimele terorismului din tările unde acesta chiar produce victime în fiecare zi, deci cum poate fi numită grija aceasta imperativă față de o mână de occidentali loviți din an în Paști de câte un incident nefericit?

Teroristul din nisa

Oare ipocrizie?

Are rost să mai spun că principalul factor generatori ai terorismului este tocmai destabilizarea și tratamentul injust al periferiei globale pentru folosul exclusiv a tocmai sus-numitului Occident pentru care ar trebui să simt compasiune?

Nu văd cum poate fi rațional să simți simpatie pentru cei ce generează în fapt violența. E adevarat ca nu cei ce au murit acolo au generat violenta, dar probabil mare parte din ei considera normala violenta din tarile in care aceasta face parte din viata de zi cu zi si anormala in tarile lor.


Pot doar să deplâng exploatarea și alienarea la care e supusă chiar și populația occidentală în folosul sistemului capitalist, însă în nici un caz nu voi putea considera că ei sunt mai demni de compătimit decât cei a căror patrii sunt pustiite și a căror viitor e furat în fiecare zi în numele Occidentului.

PS: și de fapt nici terorism nu este, dacă e să fim serioși, e doar un șofer cu o istorie de violență conjugală și o depresie recentă cauzată de un divorț și probleme financiare… dacă doar pentru că numele lui sună islamic îl numim terorism atunci nu suntem decât niște rasiști prăpădiți.

Viața nu este ușoară

Pentru toți prietenii mei, fie că sunt apropiați fie că că sunt ocazionali. Aceasta este una dintre cele mai lungi postări pe care o voi face vreodată, și, totodată, una dintre cele mai reale. Fiecare va trece la un moment dat prin clipe grele.

Viața nu este ușoară. Doar ceva la ce să vă gândiți. Știați că oamenii care sunt cei mai puternici sunt de obicei cei mai sensibili? Știați că oamenii care manifestă cea mai mare bunătate sunt primii care sunt rău tratați? Știați că cei care au grijă de alții tot timpul sunt de obicei, cei care au cea mai mare nevoie de ajutor? Știați că cele mai dificil de spus trei lucruri sunt Te iubesc, Îmi pare rău și Ajută-mă?

Cel mai frumos fototapet

Uneori, doar pentru că o persoană pare fericită, trebuie să privești dincolo de zâmbetul ei pentru a vedea cât de multă durere poartă. Pentru toți prietenii mei care trec prin unele momente grele chiar acum – haideți să începem o avalanșă intenționată. Toți avem nevoie de intenții pozitive chiar acum.

Dacă nu voi vedea numele vostru, voi înțelege. Aș vrea să vă cer prietenii mei, oriunde ați putea fi, să dați copy-paste acestei postări și timp de o oră să acordați susținere tuturor celor care au probleme familiale, probleme de sănătate, probleme la locul de muncă, griji sau pur și simplu nevoia de a ști că cuiva îi pasă. Faceți-o pentru noi toți, pentru că nimeni nu este imun. Sper să văd această postare pe peretele prietenilor mei doar ca și o susținere morală. Știu că unii o veți face!!!! Va trebui să dați copy-paste NU să distribuiți.

7 secrete ale marilor oratori romani

Secretul nr.1 : Manifesta entuziasm legat de ceea ce prezinti

Cand am ascultat prezentarea domnului Neagu Djuvara despre originea comuna a poporului roman, m-a surprins pasiunea presarata pe parcursul prezentarii.
Este greu de descris in cuvinte cu cata fascinatie poate sa vorbeasca despre istorie si sa ii tina pe oameni interesati de lucrurile pe care el le considera interesante.
De fiecare data cand am asistat la o prezentare a domnului Raed Arafat am fost fascinat de modul plin de entuziasm cu care vorbeste de serviciul de urgenta roman.
Prin entuziasmul pe care il manifesta transpune publicul intr-o alta lume, ii transpune in realitatea sa.

Pentru a putea comunica cu impact un mesaj este nevoie de transfer de incredere si entuziasm. Increderea fara entuziasm nu conduce catre actiune.
Entuziasmul este acea scanteie care face ca magia sa se intample pe scena.

Secretul nr.2 : Spune povesti

De fiecare data cand ma gandesc la domnul Raed Arafat ma gandesc la povestea despre cum a pornit SMURD-ul in Romania.
De fiecare data cand ma gandesc la doamna Sandra Pralong ma gandesc la povestea despre cum s-a intors in Romania si a pus bazele fundatiei Soros.

Atunci cand ma gandesc la domnul Horia Roman Patapievici ma gandesc la povestea despre cum a picat la examenul de intrare la liceu.
Marii oratori inspira prin puterea povestii. De cele mai multe ori este vorba de o poveste personala in care au pornit foarte de jos, au muncit din greu si in cele din urma au ajuns la realizari uimitoare.

Pana si pe scena politica, Barack Obama a apelat la puterea povestilor in nenumarate randuri pe parcursul celebrului sau discurs din 2004 la Conventia Partidului Democrat.
Bill Gove, considerat parintele vorbitului in public profesionist cu peste 50 de ani de experienta in acest domeniu a rostit celebra fraza : „Vorbitul in public este doar atat: spune o idee; ilustreaz-o printr-o poveste; spune o idee; ilustreaz-o printr-o poveste. Nu il face mai complicat decat atat.”

Secretul nr.3 : Provoaca Status Quo-ul

In prezentarea sa de la TEDx Chisinau din 2013, Tudor Chirila ofera o noua perspectiva asupra realitatii.
El provoaca realitatea in care traim, provoaca Facebook-ul, provoaca agitatia de zi cu zi, provoaca industria fast-food. Pentru ca provoaca status-quo-ul, reuseste sa schimbe perspectiva asupra realitatii pentru multe din persoanele din public.

Acest secret este in spatele succesului incredibil al domnului Dan Puric pe scena. Aproape de fiecare data cand vorbeste in cadrul unei conferinte provoaca status-quo-ul pe tema pe care vorbeste.
De exemplu intr-una despre conferintele sale de la Timisoara din 2013 provoaca modul alert in care se intampla lucrurile in societate si aduce ideea de valori si de schimbare din interior.
Atunci cand are loc o schimbare majora in societate, de multe ori descoperim un om care a provocat status-quo-ul, si a facut-o intr-un mod suficient de vizibil si de consecvent incat perspectiva sa a devenit un nou status-quo.

Secretul nr.4 : Comunica o viziune

Domnul Raed Arafat de fiecare data are in prezentarile sale viziunea despre un sistem de urgenta unit.
Doamna Sandra Pralong are viziunea despre o Romanie condusa prin intermediul valorilor.
Daca este sa trecem granita vom descoperi ca viziunea ce la condus pe Bill Gates a fost : „Un computer in fiecare casa.”
Viziunea care a unit America a fost a lui Martin Luther King atunci cand a exprimat-o in celebrul sau discurs : „Am un vis”

Aceasta a fost viziunea lui Martin Luther King : „Va spun astazi, prieteni, ca, in ciuda dificultatilor de azi si de maine, am un vis. Este un vis al carui radacini sunt adanc ancorate in visul american. Am un vis, si anume ca intr-o buna zi aceasta natiune se va ridica si va trai conform adevaratului sens al credintelor sale: ,acest adevar este de la sine inteles pentru noi: toti oamenii sunt egali.\’

Am un vis, si anume ca intr-o buna zi, pe dealurile rosii din Georgia, fii fostilor sclavi si fii fostilor proprietari de sclavi vor putea sa se aseze impreuna la masa fraternitatii. Am un vis, ca intr-o buna zi chiar si statul Mississippi, un stat care lancezeste in fierbinteala nedreptatii si oprimarii, se va transforma intr-o oaza a libertatii si dreptatii. Am un vis, ca cei patru copii ai mei vor trai intr-o buna zi intr-o natione in care nu vor mai fi judecati dupa culoarea pielii lor, ci dupa caracterul lor. Am astazi un vis…”

Atunci cand un lider comunica viziunea se intampla un lucru magic.
Daca viziunea este comunicata cu entuziasm si este suficient de credibila si inspirationala, acea viziune devine ca o busola dupa care oamenii incep sa se ghideze.

Secretul nr.5 : Invita la reflectie

Nu de putine ori, in prezentarea sa de la TEDx Bucharest, doamna Oana Pelea adreseaza intrebari precum : „Cum sa nu fim mandri?” , „De ce sa trebuiasca sa ajungem la final, ca sa fim noi?”
Marii oratori invita publicul sa reflecte la ideile pe care le transmit.
Reflectia este podul intre lumea vorbitorului si lumea ascultatorului. Este probabil una din cele mai bune modalitati pentru a avea cu adevarat impact asupra publicului.

Secretul nr.6 : Foloseste corpul si vocea

Se spune ca cea mai mare parte din ceea ce comunicam nu este transmis prin intermediul cuvintelor ci mai degraba prin intermediul limbajului non-verbal si para-verbal.
De aceea marii oratori folosesc corpul si vocea pentru a amplifica mesajul pe care il transmit.

Doamna Oana Pelea face in mod frecvent pauze pentru a sublinia ceea ce tocmai a transmis.
Domnul Horia Roman Patapievici se joaca pe tot parcursul prezentarii cu tonalitatea sa pentru a transmite o experienta, nu doar o informatie.

Domnul Dan Puric gesticuleaza folosind ambele maini sau una singura atunci cand are microfon, pentru a puncta ceea ce transmite in cuvinte intr-o forma vizuala.
De multe ori aceste gesturi sau inflexiuni vocale vin din dorinta vorbitorului de a comunica cu cat mai multa putere mesajul pe care il are de transmit.
Exemplele sunt nenumarate insa ceea ce este important este ca oratorii exceptionali folosesc, fie in mod constient, fie in mod inconstient, vocea si corul pentru a amplifica mesajul.

Secretul nr.7 : Ofera o perspectiva optimista

Oamenii s-au saturat de lucruri negative si isi doresc vorbitori care sa ii inspire si care sa le ofere o viziune optimista asupra viitorului.
Domnul Raed Arafat, desi expune problemele cu care se confrunta sistemul de urgenta din Romania, ofera de fiecare data o perspectiva optimista asupra viitorului si cum acest sistem poate sa se dezvolte in anii care urmeaza.

Winston Churchill a fost unul din oamenii care intotdeauna a manifestat speranta si incredere chiar si in momentele in care era lovit de cel de-al doilea razboi mondial. Colin Powell a spus ca optimismul a fost secretul din spatele carismei lui Ronald Reagan.
Atunci cand prezinti intr-un mod optimist, oamenii se simt atrasi, intr-un mod magnetic, de catre prezentare.

Marii oratori care s-au remarcat prin prezentarile lor, au prezentari ce sunt: memorabile si de impact.
Memorabila – care ramane in mintea oamenilor
De impact – oamenii aplica si devin ambasdori ai mesajului.
Cum poti ca ai aceste 2 elemente in urmatoarea prezentare? Cel mai simplu este sa aplici cele 7 secrete oratorilor de succes.
Acestea sunt 7 secrete ce stau in spatele celor mai mari oratori atat romani cat si din lum si in spatele celor mai de impact prezentari.

Drumul vindecarii incepe cu primul pas

Am început acum vreo 8 ani o călătorie nemaipomenită, cea a Vindecarii.
A eliberarii de rănile trecutului.
Schimbarile au fost mari, si asta o stiu cei ce ma cunosc de multă vreme🌈.
Schimbarile au fost grele.
Si orice lucru bun care a venit in viata mea, a fost precedat de constientizari dureroase.
Abia de cand o am pe Veronica am inteles ca e normal sa fie asa.
Ca doar asa trecem in alta etapa.
Constientizand.
E un proces care scurtează timpul suferintei.
Repetăm la nesfârsit tiparele transmise in arborele genealogic: unii traiesc mereu stresul ca n-au suficienti bani, altii atrag numai relatii defectuoase, etc,etc.Stiti bine, cunoastem multe exemple cu totii .
Ei bine, poti Alege sa te vindeci, totul e o chestiune de alegere( stiu, cand esti in punctul ala, in care pare ca nu se mai termina, e frustrant sa auzi asta).
Din momentul in care am devenit mama, m- am confruntat cu cele mai intense emotii.
Fericire,împlinire, mult stres, frici vechi, etc.
Le- am ascultat, am fost in terapie de grup si individuală si schimbarile au fost spectaculoase.
Am citit multe carti de parenting si s- a facut Lumina.
Copilul meu merita toate eforturile .
La fel si Eu🌈.
E minunat sa pot alege sa muncesc de langa ea, de oriunde.
( Ma rog, am atat de multe de zis, abia astept sa fie blogul gata).
Me happy, working Forever

sursa: www.facebook.com/lauraandreea.neagoe

Cea mai importanta intalnire din viata ta. Intalnirea cu tine!

Ziua cand te vei intalni cu tine

Pana la intalnirea cu tine, va fi un drum lung si anevoios.

Vei cunoaste multi oameni, vei trai multe experiente, vei gasi multe informatii si cunostinte.

De multe ori te vei intreba: ” pentru ce toate astea?”

Doborat uneori de toate greutatile vietii, cand totul in tine a cedat si a capitulat, vei vedea cu coada ochiului ca e ceva in tine ce refuza sa moara si sa abandoneze. Acest ceva din tine, foarte real desi discret, este autosuficient si poate sa traiasca in cele mai vitrege conditii fara sa aiba nevoie de nimic si de nimeni. E un loc in tine inspaimantator de puternic si rezistent.

E ceva in tine ce are o infinita rabdare, iti zambeste bland ca o mama ce isi priveste copilul facand primi pasi, te incurajeaza din toata inima insa nu te grabeste si nici nu pune mana pe tine pentru ca stie ca ai nevoie sa te ridici singur ca sa poti fii intr-o zi pe picioarele tale.

Vei simti vocea din interior cum iti vorbeste, uneori soptit, alteori urland. Unii ii spun vocea inimii, altii intuitie,altii dialog interior insa de la ignorant pana la iluminat, nimeni nu ii neaga existenta desi nimeni nu a pus mana pe acest ”ceva”.

Si intr-un moment total neasteptat, se va intampla cel mai important eveniment al vietii tale.

Vei descoperi ca acest ”ceva” din tine a avut rabdare, toleranta si acceptare infinita pentru tine si ar fi avut-o pentru oricat de mult timp ai fi avut nevoie pana cand tu ai dat jos masca dupa masca, pana cand ai trecut prin toate suferintele imaginabile ca sa elimini tot ce nu e relevant din existenta ta ca sa ajungi la esenta.

Atunci, ti se va releva in fata ochilor capodopera vietii tale, sensul existentei si motivul pentru care ai indurat totul, acest ”ceva” ce are multe nume si niciunul suficient de potrivit: sufletul tau.

El te -a insotit, ghidat si protejat ca tu sa il poti descoperi pe el si sa iti dai seama ca …..tu esti el.

Atunci, in acea zi, va fi prima intalnire cu tine si inceputul unei povesti eterne de iubire care va vindeca tot ce a fost ranit, va reconstrui tot ce a fost daramat, va raspunde la toate intrebarile si va face asta pentru intreaga lume, incepand cu tine.

sursa: Pera Novacovici

Ridică-te, Gheorghe, ridică-te, Ioane

Nu il simpatizez pe Mihai Neamtu, consider ca este un om inteligent dar nu suficient de matur pentru a ocupa o functie politica importanta, nu ca majoritatea ar fi mai maturi decat el. Dar ma intrigat campania media asta a evreilor impotriva lui pentru ca a recitat versuri din poezia Ridică-te, Gheorghe, ridică-te, Ioane, de Radu Gyr, eu sincer nu inteleg unde am gresit, si de ce evreii au mai multe drepturi decat noi romanii. Continue reading

Ceva ce imi place de Omraam Mikhael Aivanhov

Omraam AivanhovPentru mine Omraam Aivanhov reprezinta unul dintre cei mai mari maestri spirituali pe care i-am cunoscut prin cuvantarile sale, este singurul filozof,  maestru spiritual sau cum vreti sa ii mai spuneti, pentru care nu am avut cum sa il contrazic, in tot ceea spune razbate doar adevar, si este un adevar simplu, asa ca pentru cei care sunt agitati si nelinistiti va las sa savurati mai jos un „leac”. Continue reading