Spune stop depresiei cu un pahar de vin pe zi

Cuvintele cheie de azi sunt două: vin și moderație. Un pahar de vin rosu pe zi face bine atât corpului, dar mai ales sufletului și minții. Pe lângă multele beneficii pe care le are vinul, cercetătorii au descoperit că vinul poate reduce, de asemenea, riscul depresiei.

Studiul a fost realizat și publicat în revista BMC Medicine. Aceștia au analizat 2.683 de bărbați si 2,822 de femei pe o perioadă de 7 ani într-un studiu mai amplu care desfășoară activități de cercetare în domeniul nutriției și a riscului de boli cardiovasculare. Toți participanții au avut vârste cuprinse între 55 și 80 de ani, fără probleme cu depresia în trecut sau legate de alcool când au început studiu.

Una dintre cele mai importante descoperiri a fost că cei care au băut între două și șapte pahare de vin pe săptămână au fost mai puțin predispuși la intrarea în stare de depresie. Cercetătorii amintesc, în studiul lor, că este foarte importantă moderația, dar și un stil de viață echilibrat, cum ar fi dieta, fumatul sau relațiile sociale. Așa că fie că îți comanzi vinuri online și savurezi un pahar seara înainte de culcare, fie că îl bei la masa de seară cu familia, important e să o faci cu plăcere și într-un mediu potrivit.

Revenind la moderație, depășirea celor șapte pahare pe săptămână poate face mai mult rău decât bine, crescând riscul apariției depresiei, iar bărbații sunt predispuși la un consum cu 88% mai mare.

Grija mare cu băuturile tari! Dacă vinul este considerat o păutură mai soft, nu același lucru putem afirma de băuturile foarte tari. Acestea pot provoca mari stricăciuni în ceea ce privește intrarea în depresie, precum și alte probleme mult mai grave.

Ideea potrivit căreia s-a dovedit că substanțele din vinul roșu ne protejează de bolile cardiace a ajuns destul de răspândită. Ca în cazul multor alimente, probabil că acest fapt se datorează proprietății sale antioxidate. Un alt studiu ce a presupus administrarea de vin roșu șoarecilor a arătat că aceia care primiseră vin nu prezentaseră tumori cu 40% mai mult timp decât cei care nu primiseră vin.

Este important stilul de viata, dar cel mai important e să combinam cu grijă micile plăceri ale vieții cu grija pentru noi înșine, fie că servești un pahar de vin sau o prăjiturică în fiecare zi, trebuie să ne bucurăm de ceea ce ne oferă viața și să nu ne lăsăm copleșiți de activitățile zilnice și de rutină.

CATALIN BOTEZATU - magazin oficial
Adaugă la favorite Legătură permanentă.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.