“As manca ceva bun, dar nu stiu ce”

De cate ori nu ai auzit asa ceva sau de cate ori nu ai spus si tu acelasi lucru?

Mie mi se intampla deseori sa nu stiu ce sa mai mananc. Acum sa nu se inteleaga ca mama imi prepara in fiecare zi aceleasi retete, doar ca uneori mi-e pofta de ceva bun si nu stiu cu ce sa incep.

Pentru unii ‘bun’ inseamna dulciuri, pentru altii ceva rapid ce ii face sa uite de foame, dar pentru mine inseamna ceva cu adevarat gustos care sa ma faca sa-mi aduc aminte de mancarea respectiva.

Asa ca sa va faceti o idee, printre mancarurile mele preferate se numara clatitele cu banane si iaurt, o rulada de piept de pui preparata bine sau o ciorbita de pui delicioasa. Sunt sigur ca deja v-am facut pofta, dar imi cer mii de scuze. :))

Atunci cand vrei sa papi ceva bun nu apelezi la net, ci la un supermarket, insa de multe ori mi s-a intamplat sa stau minute in sir sa studiez produsele si sa ies intr-un final tot cu plasa aproape goala. Am o lipsa de idei in ce priveste aceasta problema, la fel cum vine si lipsa ideilor pentru a scrie ceva fain pe blog.

Vreau sa aflu de la voi care sunt mancarurile pe care le considerati foarte bune, pentru a-mi invinge aceasta lipsa de idei. Am nevoie sa-mi spuneti cat mai multe preparate delicioase si care va fac sa va intoarceti deseori la ele. 😀

Cum sa te ingrasi (inteligent)?

oameni grasi_cum sa te ingrasi Ma amuza foarte mult aceasta intrebare atunci cand o primesc de la unii colegi sau prieteni.

Din prima le spun ca trebuie sa manance mult si sanatos. Si nu, nu e nevoie sa mancati ca spartii la o masa, cand puteti sa va stabiliti trei mese pe zi fara sa apara alte complicatii.

De preferat ar fi sa va planificati la ce ore sa va pregatiti mesele.

Consumati multe calorii, nutrienti si incepeti un program cu exercitii fizice, chiar daca acestea ard grasimile. Ele ajuta foarte mult la tonifierea musculaturii.

Important este sa-ti maresti treptat portiile din timpul meselor si consuma cereale, fructe, legume si produse lactate. Nici carnea sau ouale de care va vorbeam in urma cu putin timp nu trebuie sa lipseasca din alimentatia ta.

Lasa-te de fumat si dormi cat mai mult atunci cand ai timp liber.

Spor la ingrasat, chiar daca multi se confrunta cu problema slabirii. 🙂

Consumul de oua – beneficii

De cand ma duc la sala si am inceput sa “trag de fiare” am observat un lucru putin ciudat la prima vedere. Antrenorul meu mananca aproape in fiecare zi oua. Da, am zis bine, oua. Unu, doua, trei, nu conteaza, dar consuma.

Mie personal nu imi plac, dar am vazut ca el le mananca fara paine cu o pofta… si atunci m-am intrebat: “Ba, oare de ce consuma asta atat de multe oua?”

L-am intrebat pe el si mi-a zis ca:

– oul este un produs care contine o mare cantitate de minerale, bioregulatori, albumine, acid nicotinic si vitamine ca A, B1, B2, D.

– contine aminoacizi, nu se digera greu si pe deasupra nici nu ingrasa.

– sursa importanta de proteine

– o cantitate de lipide de aproximativ 11-14%

pe internet am citit ca:

– in 100g de ou se gasesc in medie 200mg fosfor, 140mg potasiu, 130mg sodiu, 60mg calciu, 2,8mg fier, 12mg magneziu, 160mg clor, 60mg sulf, iar de recomandat este sa le consumati fierte. 🙂

Sa nu uitati ca ouale sunt contraindicate celor care au probleme cu colesterolul, dar daca va plac foarte mult puteti manca doar albusul, deoarece galbenusul contine 270 mg colesterol/ou.

In rest, vreau sa vad parerile voastre in legatura cu acest subiect daca “va pricepeti” si va doresc o viata cat mai sanatoasa! 🙂

Cum sa mananci gratuit sau cum sa furi dintr-un fast-food

Ieri am fost la o pizza intr-un fast-food, desigur.

La un moment dat intra doi tipi cu varsta cuprinsa intre 18-20 de ani si comanda un hamburger fiecare. Asteapta 5 minute pana se prepara, mananca si intr-un moment de neatentie al angajatilor de la fast-food, reusesc sa se faca nevazuti.

Adica, asa pe larg: In timp ce vanzatorii erau plecati intr-un alt compartiment din acel fast-food, baietii au plecat alergand dupa ce au mancat in valoare de 10 lei.

Sincer, am ramas uimit dar nu m-am putut abtine sa nu rad atunci cand unul dintre vanzatori vine sa ia banii si vede ca nu e nimeni la masa.

Asta e prima data cand vad asemenea smecheri, care umbla din fas-food in fast-food ca sa manance gratuit. Ce face foamea din om…

Pana la urma la ce se pricepe romanul cel mai bine? Sa fure, bineinteles. Gresesc?